Tips Menghindari Kerontokan Rambut

Tips Menghindari Kerontokan Rambut - Kerontokan rambut menakutkan untuk wanita. Padahal banyak kebiasaan sehari-hari kita yang buruk adalah penyebabnya. Selain faktor stres dan hormonal, kebiasaan buruk itu antara lain: mengikat rambut terlalu kuat, terlalu sering menyasak rambut, serta penggunaan hair spray dan hair dryer berlebihan. Ada 6 cara praktis menghindari kerontokan rambut yang bisa dilakukan sendiri di rumah.

Bijak menggunakan alat styling rambut

Sebisa mungkin, biarkan rambut mengering secara alami setelah mencuci rambut. Bila ingin melakukan blow dry, berikan nutrisi tambahan dari luar yang dapat melindungi rambut dari suhu panas berlebih. Gunakan panas minimal atau pastikan jarak minimal 15 cm dari rambut. Usahakan hair dryer tetap bergerak untuk mencegah panas yang terkonsentrasi pada satu titik. Hindari penggunaan alat catok yang terlalu sering. Gunakan maksimal 2-3 kali dalam seminggu, supaya rambut dapat beristirahat dan bebas stres.

Say yes to conditioner

Rambut rontok sering disebabkan oleh rambut kusut yang disisir terlalu keras. Untuk menghindari rambut kusut, gunakan conditioner sehabis memakai shampo. Pastikan mengaplikasikan conditioner khusus kulit kepala dari kulit kepala hingga ujung rambut.

Nutrisi dari dalam

Minimnya konsumsi sayuran dan diet terlalu ketat merupakan faktor utama mudahnya batang rambut lepas dari akar. Pilih buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan, vitamin C dan A, juga bioflavonoid, seperti brokoli, wortel, serta buah jeruk, lemon, blueberry, dan cherry. Makanan dengan kandungan protein dan zinc yang tinggi dari hewan laut juga mampu menjaga kualitas nutrisi pada akar dan batang rambut.

Aplikasikan produk styling yang benar

Agar tataan rambut lebih tahan lama, kita sering menggunakan hair spray, wax, atau gel. Namun, sudah tahukah bahwa produk styling tersebut dapat membuat rambut menjadi rontok ? Untuk menghindarinya, pastikan produk tidak menyentuh kulit kepala, karena bisa menutup kutikula rambut yang mengakibatkan terhambatnya distribusi nutrisi. Cuci rambut hingga bersih --terutama pada kulit kepala-- setelah menggunakan produk styling, agar kotoran tidak bertumpuk dan menempel pada kulit dan batang rambut, Hindari terlalu sering kontak dengan bahan kimia, karena dapat menyebabkan trauma pada rambut dan membuatnya mudah rapuh dan patah.

Perlindungan lebih dari matahari dan polusi

Sama halnya dengan tubuh, paparan sinar UV yang terlalu sering dan kuat akan menyebabkan kulit kepala terbakar. Kondisi ini akan mengganggu proses pertumbuhan rambut. Gunakan topi dan payung untuk aktivitas yang memungkinkan terkena panas matahari langsung. Hindari asap rokok berlebih. Selain tidak baik bagi kesehatan, residu kimia dari asap rokok yang menumpuk pada kulit kepala bersama dengan keringat dan sebum dapat menyebabkan gatal.

Perawatan khusus

Beri perawatan khusus, seperti ritual masker, minimal satu kali dalam sebulan, Aplikasikan masker pada kulit kepala dan batang rambut sambil beri pijatan lembut. Selain memberikan asupan nutrisi dari luar, juga melancarkan sirkulasi darah serta memberikan kesempatan bagi kulit dan batang rambut untuk bernapas. Pilih masker sesuai dengan kondisi dan jenis rambut. Jangan lupa, cuci bersih sisa masker pada rambut agar tidak menumpuk di kulit kepala.

(femina)